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关于产后恢复!产妇别碰4个雷区

文章来源:未知作者:admin点击次数:77时间:2020-01-08 14:13

      

  1.不敢清洁

  对于传统的说法,一般都是说月子里是不能洗澡和洗头的,害怕寒气入侵,会让新妈妈患上感冒或者体内寒气聚集。可试想一下,长达30天不洗澡洗头,哪怕是在大冬天里,哪怕仅仅只是身上的新陈代谢,就足以滋生大量的细菌。

  再加上产妇本来下身本来就带着伤口,如果不及时清洁的话就容易引起发炎黏连,会导致大量的病菌趁虚而入引起各种妇科疾病。

  分娩之后,第二天开始就要及时采用医生开具的药水来清洗下体的伤口,避免发炎。对于正常分娩的产妇来说,除了分娩后的48小时内不宜碰水,两天之后就可以采用温水来擦拭身体。而5-7天之后,就可以洗澡洗头,但速度要快,并且不管是夏天还是冬天,洗澡的时候最好都是开着取暖灯,预防感冒,洗完头要快速吹干。

  2.营养过剩严重

  分娩会造成妈妈体力的大量消耗,并且在哺乳期对于营养的需求也会更大,所以产妇除了主动进食之外,还经常会被动地进食,身边的人总是劝着多吃点。但对于产后来说,除了缺少运动之外,身体的新陈代谢也会比孕前降低很多,极其容易造成营养过剩和脂肪堆积。所以在产后,要严格把控营养的比例,营养过剩严重会造成肥胖,不利于产妇体型恢复。

  3.产后过早穿塑身衣

  产后体型恢复,可以说是年轻妈妈们最关注的问题了,无时不刻地想恢复到孕前的身材。所以为了能够尽快恢复,很多情况下就会选择塑身衣。

  但是,过早地穿塑身衣会增大因怀孕而移位的骨骼和器官的压力,非常不利于产后恢复,尤其是对于剖产的人群,会严重影响伤口的恢复。所以产妇在产后的60天内,不管内衣还是内裤都尽量穿大一码,能让伤口和乳房都更好地恢复。

  4.忽视乳房护理

  在母乳喂养的期间,如果不注意乳房的护理,将会造成下垂等风险。但有些年轻的妈妈以为,是母乳喂养才导致下垂,所以非常排斥。可其实,母乳喂养的时候能够刺激孕激素的充足分泌,能够保护和修复乳腺,对于乳房下垂的修复会更有利。

  在哺乳期要记得,哪怕喂奶的次数再频繁,也不要过多地使用香皂或者沐浴露等清洗液来清洁,不仅容易使乳头太干燥脱皮和皲裂,也容易导致过敏。其实只需要用干净的毛巾泡上温水,拧干之后轻轻擦拭干净就能达到清洁效果。

  所以,产后要注意4件事,否则造成身体损害,将一生伴随,难以恢复!更重要的是产妇要多注意,该清洁就要清洁,该吃就要吃,不该吃的就不要贪嘴了,要适当做一些运动,这样才能让自己更快速的恢复。


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