> 首页 > 产后护理 >

产后想要子宫恢复快,6个细节新妈妈需要注意!

文章来源:未知作者:admin点击次数:128时间:2019-09-09 10:48

     

  怀孕期间子宫由很小的体积膨大了很多倍,生完宝宝之后,想让子宫一下子恢复原来大小是不可能的。不过注意6个细节倒是可以让你的子宫早点恢复!

  1、产后不要过早开始性生活

  子宫的恢复和下体的恢复都需要一段时间,产后性生活开始得越晚,对于新妈妈子宫的恢复越有好处。恢复的差不多了,开始性生活后也要做好避孕措施。因为顺产的妈妈至少要等一年以上才能再怀孩子,剖腹产的至少两年以后才能怀宝宝。

  不助于避孕,怀上宝宝,吃亏的还是妈妈自己。

  2、产后从月子开始适当活动

  从坐月子开始就要适当的下地活动,不要老是躺在床上,多活动才能有助于子宫的恢复。

  3、避免产后子宫脱垂

  生完宝宝之后不要急着做家务,避免过度劳累。少做一些师傅压增高的活动,比如下蹲,容易导致子宫下降,造成子宫脱垂。

  4、一定要注意卫生

  刚生完宝宝的一段时间是很容易感染的,新妈妈一定要做好清洁工作,医生会在出院的时候开清洗药水,妈妈一定要听医生的话,清洗下体。

  5、饮食上要注意

  不要吃高脂肪的食物,这里食物对激素的分泌有促进作用。雌激素分泌过多,容易引发子宫肌瘤等疾病。

  6、产后42天别忘了检查

  出了月子之后一定要到医院做个检查,看看子宫的恢复情况。

  孕期一定要涂抹防止妊娠纹的精油,生完宝宝之后一定要及时带束缚带塑性,管理身材,做一枚辣妈。


上一篇:产后护理私处,别只会清洗,这4点要早做到心中有数

下一篇:产后想要恢复的好,月子期的护理很重要,这份指南你要知道